新颖冠状病毒沾染的肺炎疫情快报

  他们是顺止的黑衣天使

  他们是抗击疫情一线的兵士

  可他们也是一般人

  面对疫情危机和下强度、高危险的工作

  医护人员异样会呈现各类心理问题

  若何辅助身处防控一线的他们

  禁止心思加背、抗衡压力

  中国之声特别制造

  《医护人员心理防护脚册》

  明天吆喝到的心理防护专家是

  中国心理卫生协会意理咨询师

  专业委员会副主任马建青

   

 

  在此次新冠肺炎疫情中,有一种病房的状态最使人揪心,那就是重症监护室。重症监护室的患者天天取病魔做奋斗,有些患者甚至在死活边沿彷徨。而这不只考验患者,也磨练着医护人员。面对重症和危重症患者,医护人员二心想救治他们,心理压力不可思议,他们在这时代可能会出现哪些心理反应?

  马建青:“跟个别人比,他们可能会更多的面对生和死的问题,他们会加倍地焦急和惊恐。一方面他们很念赞助患者,很想夺救患者。然而有的时候力所不及,乃至眼睁睁地看着一些病人就如许拜别。所以他们会经历更多精神上的煎熬,甚至蒙受更多心坎的苦楚,有一种无助的感到。他们比普通人要更强盛一点。他们现实上处在一种危急状态,会比常人愈加焦急、加倍疼痛。”

  一线医护人员全力以赴地救治病人,尽力天下降病逝世率。救不活是包含医护职员正在内的每小我最没有乐意看到的成果。阅历了挽救齐进程的医护人员,那个时候的无法感、挫败感会到达一个高峰,假如挫败感太重会发生哪些题目,若何领导他们从这类挫败感中行出去?在息息的时辰,怎么进步休养的效力?

  马建青:“他们一圆面常常要抚慰自己,曾经尽到了最年夜的努力。有些货色不是才能的问题,而是不措施的事件。另外一方面我以为他们须要更多的休息,不克不及总是一下子的任务,不然工作强量太大,在面貌病人死跟死问题的时候,心理面对付的压力会特殊年夜,时间少了会受不了。以是,我倡议在重症病房外面待的时光不可能太长,工做一段时间可能便要更换,让他可以到一个绝对宽紧的情况里里去跟人交换,让自己休息,让本人有充足的时间来调整。休息的时候最佳临时跟这件事情断绝,工作和生涯把它差别开来,要强迫地让自己从如许的状况中距离离出来。每团体皆有调剂自己的方法,比方道有的人是活动,有的人是往吃面东西,有的人听沉音乐,有的人来谈天,都是比拟好的调整自己、转移留神力的方式。”

  在出有殊效药的情形下,患者的心态非常主要。面对重症患者,医护人员常常不但要给他们治病,借要给他们减油打气,建立信念。当心在碰到病情好转、重复的时候,医护人员也会有心理稳定。那末,咱们的医护人员如何给自己加油挨气?

  马建青:“面对这么大的疫情,每一个人都邑涌现这样如许的反映,所以医护人员起首要让自己意想到‘我有这样的反答’是一种畸形反响。我们每小我内心实在都有强盛的力气,要信任自己内涵是有气力的,是可以去应对这些压力的。只有违心去应答,内涵的力度就会被开辟出来。别的,要踊跃地去做一些运动,包括聊天,觅供一些社会支撑,做深吸吸,或许去睡觉。当他们感觉到心理压力比较大的时候,能够去追求心理征询的帮助,当初天下各地有良多这样的心理热线,都十分乐意为他们供给帮助。”